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La naturopathie a pour idée essentiel de garder une personne en excellente forme par des solutions d’origines naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène rigoureux. pour cela, elle fait intervenir les mécanismes naturels d’autoguérison du corps. Il s’agit ici d’activer et de améliorer ce mécanisme pour ne pas avoir à faire disparaitre les symptômes d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en utilisant de nombreuses techniques et outils, tels que l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie crucial, les élixirs floraux et les huiles essentielles. Le plus grand avantage de cette technique est le fait de stocker une parfaite santé, mais cela ne s’arrête pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à découvrir son corps et ses monologues. Elle donne l’occasion de vivre naturellement et d’une manière harmonieuse.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse essentiellement aux personnes en excellente forme et qui désirent le continuer. Mais elle exige une refonte complète de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir une incidence positive sur le poids. Il est aussi possible de prendre rendez vous avec un naturopathe pour instaurer des mesures pour enfin en finir avec le surpoids et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des concepts de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la régime sous un autre angle, et de se courber sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
La Naturopathie s’adresse à tous, à n’importe quel âge : femmes, hommes, enfants, ados, actifs, quinquagénaires. On peut voir un Naturopathe à le premier moment ! De façon préventive, pour garder un bon état de santé, pour améliorer son hygiène de vie mais aussi pour les troubles qui gâchent la vie courante. Les remèdes naturels comme les plantes ou les huiles ont des applications très diversifiées. Les techniques naturopathiques sont aussi diversifiées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la absorption ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de façon naturelle et soutenable. Elle s’attaque davantage aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux réagir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles essentielles stimulent les défenses immunitaires de l’organisme.
S’il y a un réel soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en normalisation de lot pour rétablir l’assise. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche à suivre dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des kcal, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… afin que l’instance produise de l’énergie. Cette alimentation est vouée à nos matières, notre métabolisme de base, pour vous rendre service à nos exercices physiques et nourrir notre cerveau. il convient de que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les apports deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va remplir les kcal en surplus sous forme de graisse dans les adipocytes, ( les cellules de gras ). Puis ces adipocytes vont se multiplier pour toujours remplir plus… Et évitez d’ plus disparaître…
Différentes études mettent en évidence la réduction de la élimination des graisses chez les clients ne dormant pas suffisamment ( – de 7h environ, mais les besoins en sommeil sont différents pour chacun ). Également, une absence de sommeil peut conduire à augmenter la impression de faim, les envies de grignotage, les projets d’aliments non physiologiques ( produits très graisse, cuisinés ou très de douceurs sucrées artisanales ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est donc important mais pas seulement ! Une alimentation quotidienne prise à une cadence anarchique perturbe de plus le métabolisme. Les collations réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des diner régulièrement… sont des pratiques qui freinent la régime ( voir encouragent l’emmagasinement des substances grasses ).
Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un processus d’adaptation de notre corps face à un danger. cependant, on peut discerner 2 sortes d’état de stress : le stress aigu et l’anxiété chronique. Le mécanisme biologique du stress est par conséquent surtout adapté pour l’action : c’est l’anxiété aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou adhérer à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très utile ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des déplacements en voiture… votre tonus des muscles est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires sur les muscles, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est l’anxiété chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…
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