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Aujourd’hui, la naturopathie fait de plus en plus parler d’elle. Cette pratique, basée sur l’hygiène de vie et la nature, est pourtant loin d’être un concept innovant. Elle puise ses préceptes au IVe siècle avant J. C. avec Hippocrate. Son succès grandissant se caractérise sans l’ombre d’un doute par le fait qu’elle répond à la préoccupation du plus grand nombre d’entre nous : rester en bonne santé. A quelles utiles correspond-elle ? Dans quel cas est-il pertinent de lire un naturopathe ? Comment concilier les concepts de la naturopathie avec votre régime et vos rituels beauté ? Le point sur les apports de cette médecine holistique. Au-delà de la définition, que signifie concrètement la naturopathie ? La naturopathie part du base que les maladies sont souvent déclenchées par une alimentation mal adaptée, des toxines stockées dans l’instance, une énergie vitale en déséquilibre ou encore des manques.
L’état psychologique a également des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctionnalités endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des graisses. Lorsqu’il est cher, il encourage le stockage et donc, la prise de poids. Certaines méthodes comme la prière, la inspiration et expiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise de recul par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront aussi de améliorer la détermination et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en matière de régime. le principal avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne de a à z. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la création d’une hygiène de vie saine pour une perte de poids durable.
Lors du premier rendez-vous, le professionnel vous interrogera sur votre état de santé actuel, sur vos antécédents, sur vos routines de vie et sur les éventuels soins en cours. Après cette anamnèse, il vous observera afin de choisir votre caractére ( nerveux, lymphatique, bilieux ou sanguin ). il aura la possibilité ainsi suivre au mieux vos attentes spécifiques. Toutes les indications qu’il recueillera concernant votre vitalité lui permettront d’adapter les techniques ainsi que les cures qui seront employées. Pour franchir, le naturopathe vous proposera un programme d’hygiène de vie qui touchera l’alimentation, la participation physique et l’hygiène neuropsychique. Si besoin, le professionnel peut recourir à différentes techniques à l’image du massage relaxant ou de la sophrologie. Nous vous encourageons à examiner ce qui se dit sur le praticien qui vous intéresse avant de fixer votre selection. Rendez-vous sur son site web s’il en possède un afin de considérer si la pratique apparait sérieuse et n’est pas trop ésotérique.
S’il y a un réel soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en normalisation de terrain pour entretenir l’assise. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche qu’il faut suivre dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des kcal, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… afin que l’organisme produise de l’énergie. Cette alimentation est predestinée à nos tissus, notre métabolisme de base, afin de vous répondre à nos exercices physiques et nourrir notre cerveau. il faut que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les doses deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va remplir les calories en surplus sous forme de cellulite dans les adipocytes, ( les cellules de gras ). Puis ces adipocytes vont se multiplier pour toujours stocker plus… Et dispensez vous d’ plus disparaître…
S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut réussir à contrôler son stress en journée. de nombreuses astuces existent pour un sommeil apaisé ainsi que des plantes et huiles qui pourront t’aider à te faire coulisser avec coup de coeur dans les bras de Morphée. Retrouve les prochainement dans le produit : Le sommeil, primordial pour ton confort ! Prendre du temps pour soi, sans culpabiliser. Massage, promenade en forêt, méditation … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un superbe moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de participer à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide dans l’idéal, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, c’est le bon moment de retrouver le bonheur de la Nature !
Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un process d’adaptation du corps face à un danger. par contre, on peut discerner 2 sortes d’état de stress : l’anxiété aigu et l’anxiété chronique. Le mécanisme biologique du stress est par conséquent principalement adapté pour l’action : c’est le stress aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou prendre part à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très nécessaire ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des déplacements en voiture… votre tonus des muscles est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires musculaires, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est l’anxiété chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…
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